寧雨軒12 / 健康知識 / 糖尿病怎么都降不下來?請做好這6點

0 0

   

糖尿病怎么都降不下來?請做好這6點

原創
2020-03-19  寧雨軒12

菠萝视频苹果版app     很多糖尿病患者不知道怎樣降血糖,甚至有些不看糖尿病的醫生,也只知道要依賴降糖藥和胰島素。降血糖是糖友們都要做的一件事,有些人認為降血糖這件事需要靠自己的自覺以及行動來實現的,其實這種認識有一定道理,但是卻并不正確。因為降糖藥物再好,服藥期間也是要與飲食、運動、健康的生活習慣有著千絲萬縷的關系。下面我就來聊聊,降血糖以及穩定血糖的幾個關鍵點:

菠萝视频苹果版app一、適當的講究飲食配合

    糖尿病患者要盡可能保證飲食的均衡,不宜吃過多甜食以及蛋白、過多的食物,因為這些食物對降糖極為不利,尤其肥胖的人。如果你是在治療期,適當的講究飲食配合,可以讓你恢復地更快。

二、保持充足的睡眠

    睡眠對一個人是至關重要的,保持充足的睡眠不僅可以讓自己第二天充滿活力,也能幫助我們的身體有效維定血糖。有研究表明:存在失眠等睡眠問題的人,一般血糖都不會特別穩定,可見一個良好的睡眠習慣以及睡眠時長對自己身體是多么的重要。

三、要讓血壓保持正常

菠萝视频苹果版app    無論你是不是“糖友”,都要讓自己的血壓保持正常,高血壓合并糖尿病的人群是很多的。人體內血管布滿全身,血壓穩定可以保護血管,避免血管由于高血壓和高血糖存在所造成的雙重損傷。某種層面上講,穩定血壓可以降低糖尿病并發癥的發生風險,從根本上降低心腦血管疾病的死亡率。

四、肥胖血脂高不能有

菠萝视频苹果版app    一般而言,“三高問題”總是會相伴出現。血糖較高的人,都是血液出現問題后,沒有及時調理,特別是血脂高,只是注意飲食方面不吃葷油、減少油炸食品、西點、肥肉的攝入量,刻意拒絕飽和脂肪酸,那只能治標不治本。只有凈化血液,清理血液里的脂類,讓血液恢復健康,隨時關注自己的血糖和血脂,讓血液循環順暢起來才是標本兼治。

五、適當運動有必要

    對于糖友來說,每日都應該有足夠“量”的運動,尤其是肥胖類糖友,可以把一些有氧運動和無氧器械運動結合,配上消脂藥物從而幫助自身達到減脂的目的,讓血糖穩定。

六、中西藥結合治療

    西藥降糖的效果是很快的,只是不能長期服用,因為畢竟化學藥對身體肝臟傷害都比較大。而中藥降糖速度雖然沒有西藥快,但是重在整體調理,可以有效地防止并發癥,由于腸胃很弱,受不了天天喝湯劑,建議選擇中成藥。在我們中藥降糖藥斷貨的情況下,選擇二甲雙胍+力雪平治療高血糖也有不錯的效果,就是這個道理。

菠萝视频苹果版app    總而言之,降血糖還是應該在醫生的指導下進行,每天要積極地控制血糖同時,調理身體代謝恢復身體功能,用藥物+健康的生活方式結合,來告別高血壓、高血脂及其它并發癥,才能讓您的血糖降下來,恢復健康。(以上方法僅適用于2型糖尿病患者,代表作者觀點,僅供參考。)

    猜你喜歡

    0條評論

    發表菠萝视频苹果版app

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章
    喜歡該文的人也喜歡 更多