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36歲女子,查出腸癌,提醒:排便出現4個異常,及時檢查,別拖延

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2020-03-20  營養師雪...

腸道,是人體最大的免疫系統。

一旦腸道發生了病變,則會嚴重損害人體健康。

近年來,腸癌肆虐,并且趨于年輕化,奪走了許多的生命。

腸癌發病隱匿,早期癥狀不明顯,容易被忽視,導致腸癌發現就比較嚴重。

36歲的小娟,因為腹瀉、腹痛,來到醫院檢查。

卻不料,經過一系列的檢查后,被確診為腸癌,已經到了中期。

而醫生說,她若是早點就醫查看,或許不會這么嚴重,都是“拖”出來的。

早期腸癌5年生存率在80%以上,中期腸癌5年生存率為70%,晚期腸癌5年生存率少至50%,可見,腸癌的早期發現,尤為重要。那么,為何小娟年紀輕輕,就罹患了腸癌呢?

原來,小娟說她腹瀉、腹痛,已經有大半年的時間了。

只是平時不那么嚴重,以為是普通的腸胃病,就自己吃了止痛藥。

這次是實在疼痛難忍,才到醫院來檢查的,而這一切,都與小娟的飲食有關。

小娟平時比較喜歡吃麻辣燙、砂鍋、涮串等,還經常和朋友一起吃宵夜。

白天上班,經常是一坐一天,下班后,吃點美食,也是小娟的解壓方式之一。

卻不料,這些不良習慣,給腸癌埋下了“禍根”。

圖片上傳中

有這三個習慣的人,容易被腸癌找上

習慣一:飲食不良

腸癌,作為一種消化道惡性腫瘤,與飲食密切相關。

一些不良的飲食習慣,如愛吃重口味食物,燙口食物,辛辣食物等,都會加重腸道負擔,甚至誘發腸癌的發生。

此外,長期吃宵夜,也會大大增加罹患腸癌的風險。

所以,生活中,要養成良好的飲食習慣,清淡飲食,葷素搭配,三餐定時定量,戒宵夜。

習慣二:一坐一天

久坐不動,也是導致腸癌的一個因素。

長期久坐,會導致機體免疫力降低,對胃腸道的調節失常,使腸壁蠕動減慢,危害腸道健康。

科學表明,吃晚飯后,沒有活動,或活動量太小,使得腸壁蠕動慢,延長有毒物質停留在腸道內的時間,從而增加了腸癌的風險。

習慣三:抽煙喝酒

燃燒的煙草,產生的有害物質,會增加包括肺癌和大腸癌在內的,多種惡性腫瘤的發生率,吸煙會增加結直腸癌的風險。

研究證實,飲酒者,比非飲酒者,死于結腸癌的風險性要高。國外研究發現,每天飲酒男性的乙狀結腸癌,死亡率,為不飲酒者的5倍。

所以,經常吸煙喝酒的人,也要高度警惕腸癌的發生。

提醒:排便出現4個異常,及時檢查,別拖延

1、便便變成細條狀

判斷自身有無腸癌,首先,可以看大便的形狀。

正常人大便的形狀是圓柱形,如果突然出現大便變細,也就是常說的細條狀,則需警惕大腸癌的發生,可能是由于腫瘤壓迫導致腸腔狹窄所致。

同時,患者還會有一種里急后重的感覺,就是想拉拉不出來。

2、排便習慣異常

這包括很多種,比如說排便次數突然增加、或者排便的固定時間突然改變,同時出現了少量的黏液性變等。

一旦自身出現排便不規律,并且,在飲食沒有巨大改變的情況下,就一定要及時就醫了。

3、腹瀉和便秘交替

長期的腹瀉和便秘交替,以及不明原因的貧血和消瘦時,應高度警惕是否為腸癌。

當腫瘤刺激腸道時,會使排便習慣和狀態發生改變,會明顯增加或減少排便次數,有時便秘和腹瀉會交替出現。

4、出現血便

血便,也是辨別腸癌的最重要的信號之一,但是一定要學會和痔瘡區分。

腸癌會導致自身的便便出現膿血便,甚至是黑便,就是便便上帶血,血呈粘液型或者發暗發紅。

而痔瘡引起的便血則是鮮紅色,呈滴狀的感覺。

預防腸癌,謹記四個達標:

一:水分達標

水,是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

補充充足的水分,可使大腸保持清潔,能預防大腸癌的發生。

溫熱的白開水,35℃-40℃,是最佳選擇,胃腸最舒適的溫度。

除了白開水,植物茶水,潤腸通便,排腸毒,也是不錯的選擇。

用一些潤腸排毒的小植物,搭配泡水,對于腸道健康有益。

婆婆丁苦苣茶,泡水喝,可潤腸通便,改善腸道菌群,助力腸道健康。

婆婆丁,隨處可見,被稱為“排毒草”,有助于人體排毒,此外,還可以促消化,有益腸道健康。

苦苣,是一種“藥食兩用”的小植物,其根莖,富含低聚果糖。

這是一種“不消化性”低聚糖,不能在人體小腸內消化吸收,但能夠被大腸中的微生物發酵,產生乳酸和短鏈脂肪酸,有益腸道健康。

此外,還可改善體內菌群,排毒清腸、改善脂質代謝、調節機體免疫系統,提高免疫力、促進礦物質吸收等生物活性。

這兩種,搭配在一起,泡水喝,潤腸排毒,改善便秘,保護腸道健康,預防癌變,十分有益。

二:蔬菜達標

吃肉多,吃菜少,也會增加腸道癌變的風險。

有研究表明,每日食用100克紅肉,可增加17%的結直腸癌風險。

所以,生活中,要注意葷素搭配,多吃一些有益腸道健康的蔬菜。

韭菜,富含膳食纖維和類黃酮,而且含有大量的錳。錳有助生成消化酶,而且產生大量維生素A,有助腸道內壁修復。韭菜還含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種辛香氣味,有助于疏調肝氣、增進食欲,增強消化功能。 

菠菜,能清理人體腸胃里的熱毒,可防治便秘,使人容光煥發,被譽為腸胃熱毒的“清理工”。菠菜還含有大量的抗氧化劑,具有抗衰老、促進細胞繁殖作用,既能激活大腦功能,又可增強青春活力,防止大腦老化。

三:運動達標

有研究表明:經常鍛煉的人,罹患腸道息肉的幾率降低16%,發生較大息肉或癌變息肉的危險降低30%。

因此,生活中,不論多忙,也要注意,多運動,切莫太懶惰。

每周散步時間,超過1小時,患腸癌的風險,就能降低30%。

跑步,能夠降低人們患結腸癌高達31%的機率。

即使每天跑10分鐘到15分鐘,也能夠幫助消化系統運作。

四:檢查達標

避免腸癌“拖”到晚期,檢查很重要。

直腸指檢,是一種用手指,對直腸進行的無創傷檢查。

直腸指檢,對腸癌來說,有很大的意義。

精確的直腸指檢檢查,可以初步的確定肛門附近、直腸是否有癌變的性質。

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