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學霸都有哪些學習方法?

2020-03-20  北書房2014

    在沒有接觸到認知心理學和腦科學之前,一直以為要想學習好,只要努力就可以,后來發覺根本不是這樣的。雖然有諺語說“書山有路勤為徑”,但是要想學習好,重要的還是要找到“書山中的路“

    每年高考結束以后,門戶網站、教育機構都會邀請高考狀元分享學習經驗,這些經驗無外乎是好多看書,建立錯題本,認真預習和復習等方面的內容,這些經驗一般都是“正確的廢話”,對于大部分學渣的參考價值并不是很大。

    根據自己帶畢業班和自己學習的經驗來看,要想在應試教育中取得好成績,一般要滿足下面一個公式:

    菠萝视频苹果版app成績=努力+效率+方法

    努力就不用說了,做任何事情都需要一定的時間積累,正如格拉德威爾在《異類》一書中指出的定律。'人們眼中的天才之所以卓越非凡,并非天資超人一等,而是付出了持續不斷的努力。1萬小時的錘煉是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件。

    天才還需要刻苦的練習,普通人就應該更加努力。如果基本的學習時間都保障不了,任何方法也拯救不了你。

    接下來說下效率的問題,在學校有的學生不怎么學,但是成績卻特別好,而有的學生看著整天在伏案苦讀,但是成績卻不突出,這很有可能就是在學習效率上存在差異。

    和學習效率相關的研究有很多,重點分析下下面幾個經常會用到的,并且也十分實用的理論。

    理論一:學習金字塔理論

    菠萝视频苹果版app學習金字塔理論是由學習專家愛德加.戴爾在1946年提出的,主要是反映采用不同的學習方式,學習者在兩周后可以記住的內容的百分比。

    那些看似最輕松、最常見的學習方式,比如聽講、閱讀、看PPT等這樣的被動學習方式,其實是效率比較低方式。

    雖然后來有人認為愛德加.戴爾實驗設計存在問題,實驗結果過分夸大了主動學習的效果,但是學習金字塔對于學習者還是很有幫助,并且有不少成功運用的案例,比較典型的就是費曼學習技巧。

    理論應用一:費曼學習技巧

    費曼學習技巧是以物理學家費曼的名字命名的,具體的使用方法在《如何高效學習》這本書中有詳細的說明。

    費曼學習技巧的核心就是“以教促學”。具體的操作方法如下:

    1.選擇要學習的內容,讀相關的資料,并做好筆記

    2.用一張白紙,列出和與該學習內容相關的要點

    菠萝视频苹果版app3.假設您面前坐有學生,嘗試用最簡單的方式去講解剛學的內容

    4.如果遇到卡頓的地方,停下來回看學習材料,理解之后在重復上面的步驟。

    理論二:艾賓浩斯遺忘曲線

    該理論認為,人的記憶強度可以分為兩個方面:

    存儲強度

    提取強度

    存儲強度一般不會隨著時間發生變化,我們之所以會忘記一些東西,是因為提取強度出現了問題,如果沒有及時的復習,提取強度會時間的推移而減弱。

    如果沒有及時的復習,學過的東西在兩天之后, 能回憶起來的只有25%左右。

    為了抵抗遺忘,可以嘗試下面兩種方法。

    理論二應用(1)最佳復習時間表

    【圖片來自網絡,可能和原版有點偏差,不過也能清楚的說明問題】

    在記憶遺忘曲線的基礎上,如果及時的復習,效果會怎樣呢?

    在5分鐘,30分鐘,12小時,一天之后分別復習一次,兩天之后能記住的內容達95%左右。

    這就要求在學習新知識后,要按時復習,并且采用多輪循環復習,而不是全部忘記了,才想起來要開始復習。

    一般可以在學習新知識后;

    12小時后復習一次;

    一天后復習一次;

    2天后復習一次;

    半個月后復習一次;

    菠萝视频苹果版app以后的時間盡可能的拉長一些。

    理論二應用(二)以考試促進學習

    既然遺忘是因為信息提權環節出了問題,那么除了通過按時復習提高提取的頻率之外,還可以提高提取的強度。

    菠萝视频苹果版app考試是提高提取強度最有效的方式,不少知名高中都非常注重測驗,比如河北衡水中學采用的就是以考代練的方法。

    再比如很多人在背單詞時,一般都會有這樣的體會,拿一本單詞書或者課文,你從頭背到尾,反反復復背誦了好幾天,還不如老師讓去黑板上默寫一次效果更顯著。

    理論三:注意力穩定理論

    注意力會影響學習效果,這個是毫無疑問,如果在課堂上或者在考試時,經常容易走神,肯定是學不好的。

    而注意力和能量有點像,具有穩定性,人很難長時間的保持注意力高度集中,注意力一般會周期性的高低起伏波動。

    中學生的注意力是在20---25分鐘左右,不同的人會有點差異,而正常的課堂一般是45分鐘,也就是說即便是自己是學霸,也不能做到全神貫注的聽老師講45分鐘,那么誰能有效的利用好25分鐘左右的時間,誰的學習效果就會比其他人好。

    要想做到這一點,就需要提前做好預習工作,這樣在聽課時就能有所側重,集中注意力聽那些自己不熟悉或者老師強調的重點、難點。

    理論三應用:羅斯福專注力訓練

    羅斯福在很多方面都異常的出色,不僅學業優秀,而且在騎馬、拳擊、摔跤、健身、舞蹈、解刨等方面也很有造詣。根據他的傳記作家的說法,羅斯福成功的秘訣在于超人的專注力。

    他訓練自己專注力的方法是,給自己先設定一個在常人看來,不太可能完成的任務,然后強迫自己去完成。

    比如,看完一篇論文需要20分鐘的時間,那么就強迫自己10分鐘看完,比如別人都一小時背50個單詞,那就強迫自己背誦70個單詞。

    菠萝视频苹果版app隨著單位時間內任務量的增加,大腦會自我調整來適應這種改變,訓練的次數多了大腦專注的時間長度會延長。

    理論四:記憶存儲形式---組塊

    菠萝视频苹果版app記憶分為長期記憶和短期記憶,大部分短期記憶對于學習考試幫助并不是很大,因此很多老師都不建議學生考前突擊。

    當學習者在學習一個新的知識時,這些知識在大腦中是雜亂無章的,當新的知識經過理解、練習以后會和之前的知識形成聯系,新舊信息會按照一定的邏輯、意義重新組合,雜論無章的信息變得有意義,這些知識會形成新的組塊,儲存在大腦中,幫助我們理解新的信息。

    上面的圖反映了普通人和高手之間的差異。

    理論四的應用一:筆記流

    這是《如何高效學習》這本書的作者斯科特.揚提倡的記筆記的方法。

    這種筆記和核心是通過關鍵詞和圖示的方法,建立起知識之間的聯系,讓不同的知識緊密的結合在一起。甚至不同的科目的知識也可以放在一張圖上,建立起聯系。

    理論四應用二:康奈爾筆記

    之前,回答過一個關系康奈爾筆記的問題,因此在這里就不詳細的說如何使用康奈爾筆記。

    康奈爾筆記一般是把一張紙分成三個部分。

    第一部分線索,主要是記上課的要點,自己的想法以及結合學習要點總結出的問題,或者課后總結的新舊知識的聯系等。

    第二部分筆記,用符號、圖標、文字等形式,記錄課堂的主要內容。

    第三部分總結,記錄最重要的要點,方便以后檢索和復習。

    限于篇幅就介紹這么多,如果對那一部分有疑問,可以留言提問。

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