平凡的人 / 拉筋 / 三焦經,人體軀干上的雙向八車道,重在打...

0 0

   

三焦經,人體軀干上的雙向八車道,重在打通中焦!

2020-03-28   平凡的...

菠萝视频苹果版app三焦,為六腑之一。與其他五臟五腑不同的是,三焦沒有一個確切的具體器官與之相對應,位于軀體和臟腑之間的空腔,包含胸腔和腹腔,是一個大腑,具有“孤府”之稱。

1




三焦的大體劃分

人體的其他臟腑器官均分布于三焦之中,將軀干劃分為三部分,如下:

上焦:菠萝视频苹果版app指橫膈以上內臟器官,包括心、肺;上焦如天,上焦如霧,形容上焦心肺敷布氣血,猶如霧露彌漫之狀,灌溉并溫養全身臟腑組織。

中焦:指橫膈以下至臍內臟器官,包括脾、胃、肝、膽等內臟;中焦如地,中焦如漚(òu),漚是浸泡的意思,形容中焦脾胃腐熟、運化水谷,進而化生氣血。

下焦:指臍以下內臟器官,包括腎、大腸、小腸、膀胱。下焦如海、下焦如瀆(dú),是說下焦的主要生理功能為傳導糟粕,排泄二便。

2




疏通三焦的作用

菠萝视频苹果版app三焦具有通行元氣、水谷和水液的功能。

通行元氣:元氣根于腎,通過三焦別入十二經脈而達于五臟六腑,故稱三焦為元氣之別使。三焦通行元氣于全身,是人體之氣升降出入的通道,亦是氣化的場所,故稱三焦有主持諸氣,總司全身氣機和氣化的功能。

運行水谷:三焦為傳化之府,其具有傳化水谷的功能,可將水谷精微變化為營氣,還具有傳化糟粕的作用。三焦對水谷的作用有別:上焦主納,中焦主腐熟,下焦主分別清濁、主出。

運行水液:三焦具有疏通水道、運行水液的作用。三焦水道的通利與否,不僅影響到水液運行的遲速,而且也必然影響到有關臟腑對水液的輸布與排泄功能。

菠萝视频苹果版app形象地說,三焦就是人體軀干的一個大通道。如果說普通的經絡是在四肢上走的兩車道,那么三焦則是在人體軀干上走的雙向八車道。

三焦上包括了絕大多數的經絡,可謂是統領全身,三焦上有一個地方不通,則整個氣血就紊亂了。因此,打通三焦,比打通任何一條經絡都重要。

上焦有火、下焦有寒的主要問題,是中焦堵住了。打通了中焦,上下焦就貫通起來了,氣血也就形成了一個完整的回路。

3




三焦經與“氣”的健康

手少陽三焦經,經脈分布于上肢外側中間、肩頸和頭面,其絡脈、經別分別與之內外相連,經筋大體分布于經脈的外部。

三焦經異常時,會出現下列癥狀:耳鳴、耳聾、咽喉腫痛。

三焦經主治有關“氣”所發生的病癥:菠萝视频苹果版app自汗出,眼外眥痛,面頰腫,耳后、肩臂、肘部、前臂外側均可發生疼痛,小指、無名指功能障礙。

4




三焦經主要穴位簡介

手少陽三焦經,從手走頭,起于無名指尺側端的關沖穴,末穴為外眼角的絲竹空穴,左右各23穴。

5




三焦經的調理方法

三焦經的最佳按摩時間是亥時(21:00-23:00),亥時又稱人定、定昏,此時夜色已深,人們已經停止活動,是時候安歇了。此時心平氣和、入睡、調理三焦經;熬夜、生氣、飲茶。

1.多吃面食

菠萝视频苹果版app飲食,建議多吃面食。另外,可食用萊菔子、山楂、燕麥、小米、蕎麥、萊菔子等健脾養胃的草本成分,幫助促進消解中焦食積,貫通上中下三焦,維持氣血和暢。

2.做養生操

菠萝视频苹果版app健康養生操中的第一式,“雙手托天舒筋骨”,源于健身氣功八段錦中的“雙手托天理三焦”,常做這一動作,有助于調理三焦。

3.穴位按摩

用拇指點按三焦經上的穴位,力量由輕到重,以穴位下有酸脹感為度:

關沖:關沖是三焦經這個“出氣筒”放氣的地方,既能排濁氣,還能去火、改善咽喉炎;按摩時,可用指甲掐或用指節硌,持續2-3分鐘。

陽池:是積蓄人體陽氣的“池子”,一揉陽池穴,身上的陽氣就會被激發出來,體內的陽氣也會運轉起來;用拇指按揉陽池2-3分鐘。

外關:菠萝视频苹果版app陽池傳的陽熱之氣,在此因吸熱而進一步脹散,出于穴外。長按有助于清熱解表,主治感冒頭痛、頸椎病、落枕。用拇指點揉外關,力量由輕到重,以穴位下有酸脹感為度。

4.拍打三焦經

敲打三焦經,氣順百病消入睡前是敲打三焦經的最佳時機。

菠萝视频苹果版app取立位或坐位,右臂伸向左側,使右手正好處于左側腰部上下,然后用左手手掌,從右臂肩膀開始,沿右臂外側三焦經的循行部位從上往下拍打,直至手腕部位。

注意,動作要快慢適中、略微用力,振動三焦經的經絡,左臂與右臂拍打方法相同,每側進行3-5分鐘。

5.修生養息

亥時(21:00-23:00),十二時辰中最后一個,是人們安歇睡眠的時候。此時如果不想睡覺,可以聽音樂、看書、看電視、練瑜伽,但還是建議不要超過亥時睡覺,這樣百脈可得到最好的休息,對身體、美容十分有益。

6




三焦經是人體無言的神醫

三焦經分布在人體體側,就像一扇門的門軸。所以中醫學里有一種說法叫做'三焦為樞',也就是樞紐的意思。

許多病痛潛伏在三焦經上,只要學會運用三焦經這個無言的'神醫',就會對養生祛病起到意想不到的功效!例如掐中渚穴可以治小

腿抽筋,掐支溝穴可以治脅痛岔氣,掐液門穴可以治口干咽痛。


我認識這樣一位老年朋友,他比較愛發脾氣,情緒總是不穩定,而且一緊張就胸悶,平時與鄰里甚至老伴常有爭吵,之后他就會莫名地胸悶憋氣。厲害的時候,胸口就像上了鐵箍,喘息不得。經過西醫多次體檢也沒查出一點毛病,都認為他是神經太緊張了!有一次,他與別人一起玩麻將,旁邊有人在給他支招的時候無意間用拳頭捶了他的胳膊一下,原本是無意之舉,而且這個人的力量很輕,結果他卻痛得不得了,捂著肩膀直叫疼:'哎喲,你輕點,我這老胳膊老腿哪經得起你這樣打!'其實對方根本沒用力,打牌的人也覺得他大驚小怪,不就輕敲了一下胳膊嘛,哪至于這樣?大家都知道他平時脾氣不好,愛為小事生氣,以為他這次還是如此。

可看他又不像是故作姿態。我當時正好也在場,感覺很奇怪,以我對經絡的了解,我認為他的三焦經上肯定隱藏著什么疾病,于是便暗里決定要給他治一治,于是我在旁邊用手突然按了按他的痛處,他疼得直咧嘴,準備轉過身來就罵,可當他看清是我時,愣了一愣,然后帶著疑惑的表情問我:'蕭醫生,原來是您啊!這是怎么回事,你為什么要突然按我的胳膊?'我沒有回答他的問題,而是問道:'先別說這個。你現在感覺怎么樣?'他高興地說道:'您一說,還真是的,我剛才還胸悶得很,經你這一按,倒是痛快多了。'邊說邊自己按摩起被敲疼的那塊肌肉,結果,胸悶很快就完全消失了。

此時,我注意觀察了他的上臂被敲疼的地方,果然如我所料,是三焦經上的消濼穴,他的胸悶是上焦氣郁而成。

三焦經既然這么神奇,那么,我們又該怎么應用它進行養生保健呢?

我的建議是:

第一,循經按揉或敲擊。

三焦經是看不到摸不著的一個東西,該怎么理解它呢?其實,三焦經所治的這些病基本上都是經絡循行所過的地方的一些病。三焦經是主樞,是門軸,不管是外面的東西要進去還是里面的東西要出來,都得經過門,都得轉門軸,所以三焦經也能用在其他一些病的治療和預防當中。那有些人或許會問:那什么時候揉三焦經最好呢?三焦經的氣血在亥時達到頂峰,也就是晚上9點~11點,這時候不管是工作還是休息的人都會犯困,所以選擇這個時間段按揉三焦經,對全身都有很好的保健作用。

第二,重點穴位的按揉。

三焦經在針灸臨床上的應用一般以治療發熱、外感風寒或者面癱以及耳聾耳鳴等比較常見。在自我保健中的應用不及臨床上那么多和廣,大家只要掌握常用的幾個重點穴位,如支溝、肩髎、翳風、耳門等就可以了。

另外,我在這里再告訴大家一個非常簡單的調理三焦經的辦法,那就是八段錦中所謂的'兩手托天理三焦'。具體的做法是:直立,兩手心朝上,兩臂從體側緩緩上舉至頭頂上方,手指相交叉,內旋翻掌朝上撐起。同時兩腳跟盡量上提,仰頭,眼看手背。然后,兩掌外旋翻轉手心向下,屈肘松肩,分手垂臂。同時腳跟下落著地,還原成直立預備勢。

做這個動作,需要注意:上撐動作要有'托天'之意,兩手向上相交叉時吸氣,翻拿上托時呼氣;叉手下降至頭頂時吸氣,分手下垂還原時呼氣。如此反復練習數遍。

這個動作可以活動人體的上中下三焦,使人氣血順暢,妙用無窮,尤其適合工作繁忙的青年朋友們使用。

    本站是提供個人知識管理的網絡存儲空間,所有內容均由用戶發布,不代表本站觀點。如發現有害或侵權內容,請點擊這里 或 撥打24小時舉報電話:4000070609 與我們聯系。

    來自: 平凡的人 > 《拉筋》菠萝视频苹果版app

    猜你喜歡

    0條評論

    發表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多
    喜歡該文的人也喜歡 更多